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养生小知识吞唾液

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1.经常吞口水好吗

唾液是个宝,不要轻吐掉。

中医学认为唾液是人津液的一种,对养生有很重要的作用,还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。古医书关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项。唐?孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事:曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明,体力不衰。皇甫隆回答说,蒯京活了一百七十八岁还很壮实,靠的是清晨起床前叩齿和咽唾液,我是学了他的经验而长寿的。李时珍说“唾精,乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中说:“人若能每天不吐唾液,则精气常留,颜容形槁,眼明耳灵。相反,经常吐唾液,则损精神,颜枯形槁。李中梓在<;医院必读》中说,祖先造字以千口水为活字,可见古人对口水作用的重视。

练气功口水增多是良好的生理反映,将唾液慢慢吞咽,有灌溉脏腑、利脾、健胃、强肾的作用,和润肢体毛发的功能,还有增强抗病能力和防衰老的作用。

现代医学对唾液功能的认识也在不断加深,以前认识到唾液有促进消化的作用。*年来发现唾液含有大量生物化学物质,这些物质对维持生命的正常进行有重要作用。如其中含有两种神经因子,能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动,有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素,有免疫和抗菌作用,能杀灭口腔中的某些细菌,还能中和口腔内某些细菌产生的酸,保护牙床防止蛀齿。唾液中含有的“唾液激素”,是由多种氨基酸组成的蛋白质,含量虽少,作用却大,能促进细胞的分裂和生长,加速核糖、核酸和蛋白质的合成,维持血糖的稳定,调节体内钠离子的*衡,促进人体骨骼、肌肉、关节、眼睛、牙齿的生长。对于润洁口腔、止血愈伤、防御细菌、帮助消化、促进生长发育,都能起到有益作用。现在医学界已能提取唾液腺内分泌素,用于治疗老年性疾病,收到良好效果。

2.吞口水对身体有什么好处

经常吞口水的好处 一、消化作用 口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。

二、止血作用 口水能促进*凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。 三、稀释作用 当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。

四、冲洗作用 医生提醒牙膏仅能清洁口腔但不可美白牙齿。而口水能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。

可见,口水具有冲洗牙齿和保护口腔清洁的养生功效。 5、润滑作用 口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。

陆、抗衰作用 口水中含有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。



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